Pratiquer - MH Laspeyres Sophrologue Aubagne, La Ciotat, Toulon

Actions pédagogiques : intégration des savoirs, savoirs faire,
savoirs être

- Préparer une reconversion professionnelle (surmonter ses inhibitions, bien s’orienter, se focaliser sur un objectif)
- Développer la confiance, l'affirmation et l'estime de soi
- Préparer des examens (amélioration des capacités de concentration, de mémoire…), trac, examens oraux
- Préparer des entretiens de recrutements,
- Accompagner l’Intégration à la vie active (prise de parole en public, s’adapter à l’environnement professionnel, hiérarchique)
- Se préparer aux évènements importants de la sphère professionnelle (négociations, résolutions de conflits…)
- Optimiser ses capacités professionnelles
- Préparer et gérer les performances sportives (préparation aux compétitions, amélioration du travail technique, renforcement de l'esprit d'équipe, accompagnement dans le changement)

En collaboration avec les professionnels de santé et en complément, la sophrologie optimise les actions thérapeutiques:

- Complémentaire et en appoint dans les dépressions réactionnelles, Burn out
- Anxiété, angoisses, phobies (ex: peur des voyages en avion,...)
- Amélioration des troubles du sommeil,
- Céphalées, traitement de la douleur
- Soutien psychologique et physique dans la maladie courte ou longue.
- Troubles liés aux risques psychosociaux
- Préparation par anticipation des réactions émotionnelles au fauteuil dentaire
- Préparation aux interventions chirurgicales, suivi de récupération post chirurgical et post traumatique.
- Mieux vivre une maladie, une affection chronique (acouphènes, fibromyalgie, suite AVC...), un traitement ou des examens médicaux

Les personnes en recherche d’emploi, reconversion, changement professionnel, gestion de parcours professionnel:

Je me passionne depuis plusieurs années pour les défis liés à l’emploi et tout le stress qu’il génère. En tant que consultante RH, j’ai participé à de grands programmes de reclassement et reconversion de salariés. J’ai eu à faire face à des challenges difficiles que j’ai relevés avec succès. J’y ai trouvé une richesse dans les relations humaines, et de nombreux amis quand il faut faire face ensemble à l’adversité.

Les sportifs :

J’ai compris très vite dans ma vie, la priorité à donner à l’activité physique pour se maintenir, corps et esprit en bonne santé.
J’intègre dans ma pratique de sophrologue, la prescription au patient d’une activité physique adaptée. Elle est un des piliers de son travail et participe à une meilleure gestion du stress dans sa vie quotidienne.
Complémentaire au coach sportif, qui est compétent pour évaluer et optimiser la performance dans l’aspect technique d’une discipline sportive, j’apporte une compétence pour doter le sportif de techniques mentales pour assurer la performance, gérer le stress des compétitions, et accompagner son adaptation à toutes les situations (vie personnelle et sportive).
J’apprécie dans ma propre pratique sportive le bénéfice que je retire de ces techniques, en particulier dans mes virées régulières en VTT sur les magnifiques routes vallonnées et exigeantes du pays basque.

Les Seniors, pour une nouvelle adaptation à la vie :

À quel âge est-on senior ? Il y a pléthore d’études pour cibler le « marché des seniors ».
En résumé:
- À 70 ans pour les professionnels de santé parce que c’est à 73 ans en moyenne que survient le premier accident de santé sérieux.
- A 60 ou 65 ans pour les pouvoirs publics, état et collectivités locales, qui placent à ces âges-là, le seuil d’accès à certaines prestations sociales.
- Mais c’est à 50 ans pour les professionnels du marketing car c’est à partir de cet âge-là que surviennent des changements de vie qui modifient les comportements de consommation.
Il y a 3 notions de l’âge:
- L’âge réel : c’est l’âge physiologique, celui de l’état civil
- L’âge social : c’est l’âge que les autres nous donnent
- L’âge ressenti : c’est l’âge psychologique, celui que nous avons l’impression d’avoir
Sensible à cette tranche d’âge, ce n’est pas le « marché » qui me motive, mais la vulnérabilité qui nous touche dans cette nouvelle tranche de vie où nous devons nous adapter en permanence, à notre corps qui change, notre environnement relationnel, nos goûts, nos activités professionnelles ou de retraite, les enfants qui deviennent adultes, des choix de vie nouvelle à faire peut-être...
Et dans le même temps des ressources extraordinaires, issues de l’expérience, à exploiter pour trouver un nouveau souffle, trouver sa place et s’y sentir bien.

Entreprises:

Mon expérience en Ressources Humaines et en entreprise m’a sensibilisée aux thématiques sur la prévention des risques psychosociaux, du bien-être et de la santé au travail, qui deviennent un des leviers majeurs de la performance de l’entreprise.

J’ai aussi animé des cellules de soutien psychologique dans le cadre de plans sociaux d’entreprises.
Le terme « cellule de soutien psychologique », n’est pas le meilleur. Il suggère que les salariés concernés ont besoin de soins, d'une assistance "médicale". Ou qu'ils seraient victimes d'une pathologie. Aucun salarié ne veut paraître en faiblesse face à ses collègues, encore moins les managers qui doivent maintenir le moral de leurs équipes pour assurer le service.
Mais si la démarche de soutien leur propose, en première intention, une réponse efficace et concrète à leurs préoccupations immédiates : préparer les cv, toute question concernant leur recherche d’emploi, envisager une reconversion pour certains, en se posant les bonnes questions…alors nous pouvons apporter aussi un vrai soutien à la gestion du stress (et des techniques d’auto gestion du stress peuvent être proposées).

Les étudiants:

J’ai été chargée d’enseignement vacataire, à l’Université, filière Droit et Économie:
Acquisition des codes de communication verbale et non verbale, théorie, pratique avec l’aide de techniques psychocorporelles, intégration des codes comportementaux de la sphère professionnelle (préparation des examens, préparation à l’intégration dans la vie active).
J’ai aimé tout le potentiel en devenir des jeunes adultes, leur énergie, à canaliser pour les aider à exprimer le meilleur d’eux-mêmes pour réussir leur vie professionnelle.

Les militaires, anciens militaires et leurs familles:

Responsable du recrutement et de la gestion des compétences pendant plusieurs années pour le Groupe Geos, contexte international, conseil en prévention et management global des risques, j’ai développé un savoir-faire dans le recrutement, le conseil et l’accompagnement des militaires en reconversion.
Ma compréhension des problèmes liés à leurs activités et leur environnement de vie spécifique, la connaissance de leur culture me qualifie pour être à leur écoute et agir avec eux selon leurs demandes.